ПРИМЕНЕНИЕ ОСНОВНЫХ ПРИЕМОВ
---------------------------–
= 1 =
ЗАЩИТА И КОНТРАТАКА
НА ВЫСОКИЕ АТАКИ ( ЙОДАН )
КОНТРАТАКА ИЗ "АГЕ-УКЕ" - 1.
01. АГЕ-УКЕ - ГЯКУ-ЦУКИ --------------–обычная дистанция. 02. АГЕ-УКЕ - ТАТЭ-ЕМПИ-УЧИ ----------–близкая дистанция. 03. АГЕ-УКЕ - МАЕ-ЕМПИ-УЧИ -----------–близкая дистанция. 04. АГЕ-УКЕ - МАВАШИ-ГЕРИ ------------–далекая дистанция. 05. АГЕ-УКЕ - МАВАШИ-ЕМПИ-УЧИ --------–близкая дистанция. 06. АГЕ-УКЕ - МАЕ-ГЕРИ ---------------–далекая дистанция. 07. АГЕ-УКЕ - МАЕ-ГЕРИ-КЕАГЕ ---------–близкая дистанция.
КОНТРАТАКА ИЗ "АГЕ-УКЕ" - 2.
08. АГЕ-УКЕ - МАВАШИ-ЦУКИ ------------–обычная дистанция. 09. АГЕ-УКЕ - МАВАШИ-ГЕРИ ------------–далекая дистанция.
КОНТРАТАКА ИЗ "АГЕ-УКЕ" - 3.
10. АГЕ-УКЕ - УРАКЕН-УЧИ -------------–близкая дистанция. 11. АГЕ-УКЕ - ЕМПИ-УЧИ ---------------–близкая дистанция.
КОНТРАТАКА ИЗ "АГЕ-УКЕ" - 4.
12. АГЕ-УКЕ - ОИ-ЦУКИ ----------------–обычная дистанция. 13. АГЕ-УКЕ - МАЕ-ЕМПИ-УЧИ -----------–близкая дистанция. 14. АГЕ-УКЕ - МАЕ-ГЕРИ ---------------–далекая дистанция. 15. АГЕ-УКЕ - МАВАШИ-ГЕРИ ------------–далекая дистанция.
КОНТРАТАКА ИЗ "ШУТО-УКЕ".
16. ШУТО-УКЕ - ШУТО-УЧИ --------------–обычная дистанция.
КОНТРАТАКА ИЗ "УДЭ-УКЕ" - 1.
17. СОТО-УДЭ-УКЕ - ЙОКО-ГЕРИ-КЕАГЕ ---–далекая дистанция. 18. СОТО-УДЭ-УКЕ - МАВАШИ-ГЕРИ-ЙОДАН -–обычная дистанция. 19. СОТО-УДЭ-УКЕ - ЙОКО-ЕМПИ-УЧИ -----–близкая дистанция. 20. СОТО-УДЭ-УКЕ - ТАТЭ-УРАКЕН-УЧИ ---–близкая дистанция. 21. СОТО-УДЭ-УКЕ - КАГИ-ЦУКИ ---------–близкая дистанция. 22. СОТО-УДЭ-УКЕ - ГЯКУ-ЦУКИ ---------–обычная дистанция. 23. СОТО-УДЭ-УКЕ - КЕНТСУЙ-УЧИ -------–близкая дистанция.
КОНТРАТАКА ИЗ "УДЭ-УКЕ" - 2.
24. УЧИ-УДЭ-УКЕ - ЧОКУ-ЦУКИ (бл. рук.) - обычная дистанция.
КОНТРАТАКА ИЗ "ДЗЮИ-УКЕ".
25. ДЗЮИ-УКЕ - ШУТО-УЧИ --------------–обычная дистанция. 26. ДЗЮИ-УКЕ - КЕНТСУИ-УЧИ -----------–обычная дистанция. 27. ДЗЮИ-УКЕ - МАЕ-ГЕРИ --------------–далекая дистанция. 28. ДЗЮИ-УКЕ - ХАЙШУ-УЧИ -------------–обычная дистанция. 29. ДЗЮИ-УКЕ - СЕЙРЮТО-УЧИ -----------–обычная дистанция.
КОНТРАТАКА ИЗ "СОКУМЭН-АВАЗЭ-УКЕ".
30. СОКУМЭН-АВАЗЭ-УКЕ - МАЕ-ГЕРИ-ЙОДАН - обычная дистанция. 31. СОКУМЭН-АВАЗЭ-УКЕ - МАВАШИ-ГЕРИ --–обычная дистанция.
= 2 =
ЗАЩИТА И КОНТРАТАКА
НА АТАКИ В ТУЛОВИЩЕ ( ЧУДАН )
КОНТРАТАКА ИЗ "СОТО-УДЭ-УКЕ".
32. СОТО-УДЭ-УКЕ - ЧОКУ-ЦУКИ (бл.рук.) - обычная дистанция. 33. СОТО-УДЭ-УКЕ - ЙОКО-ЕМПИ-УЧИ -----–близкая дистанция. 34. СОТО-УДЭ-УКЕ - УРАКЕН-УЧИ --------–близкая дистанция. 35. СОТО-УДЭ-УКЕ - ГЯКУ-ЦУКИ ---------–обычная дистанция. 36. СОТО-УДЭ-УКЕ - МАЕ-ЕМПИ-УЧИ ------–близкая дистанция.
КОНТРАТАКА ИЗ "УЧИ-УДЭ-УКЕ".
37. УЧИ-УДЭ-УКЕ - ОИ-ЦУКИ ------------–обычная дистанция. 38. УЧИ-УДЭ-УКЕ - ГЯКУ-ЦУКИ ----------–обычная дистанция. 39. УЧИ-УДЭ-УКЕ - МАВАШИ-ЦУКИ --------–обычная дистанция. 40. УЧИ-УДЭ-УКЕ - УРА-ЦУКИ -----------–близкая дистанция. 41. УЧИ-УДЭ-УКЕ - СОТО-УКЕ-ЦУКИ ------–обычная дистанция.
КОНТРАТАКА ИЗ "ШУТО-УКЕ".
42. ШУТО-УКЕ - ТАТЭ-НУКИТЭ-ЦУКИ ------–обычная дистанция. 43. ШУТО-УКЕ - НУКИТЭ-ЦУКИ -----------–обычная дистанция.
КОНТРАТАКА ИЗ "КАКЕ-ШУТО-УКЕ".
44. КАКЕ-ШУТО-УКЕ - ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ -–далекая дистанция. 45. КАКЕ-ШУТО-УКЕ - ГЯКУ-ЦУКИ --------–далекая дистанция.
КОНТРАТАКА ИЗ ДРУГИХ БЛОКОВ.
46. МОРОТЭ-ЦУКАМИ-УКЕ - МАЕ-ГЕРИ -----–обычная дистанция. 47. МОРОТЭ-ЦУКАМИ-УКЕ - МАВАШИ-ГЕРИ --–обычная дистанция.
48. КАКЕВАКЕ-УКЕ - МАЕ-ГЕРИ ----------–обычная дистанция.
49. ОТОШИ-УКЕ - УРАКЕН-УЧИ (бл. рук.) –близкая дистанция. 50. ОТОШИ-УКЕ - УЧИ-ШУТО-УЧИ ---------–близкая дистанция. 51. ОТОШИ-УКЕ - ГЯКУ-ЦУКИ ------------–обычная дистанция.
52. СОТО-ТЭЙШО-УКЕ - КАКУТО-УЧИ ------–близкая дистанция.
= 3 =
ЗАЩИТА И КОНТРАТАКА
НА НИЗКИЕ АТАКИ ( ГЕДАН )
КОНТРАТАКИ ИЗ "ГЕДАН-БАРАЙ".
53. ГЕДАН-БАРАЙ - ГЯКУ-ЦУКИ ----------–обычная дистанция. 54. ГЕДАН-БАРАЙ - МАВАШИ-ГЕРИ --------–далекая дистанция.
КОНТРАТАКИ ИЗ ДРУГИХ БЛОКОВ.
55. ГЕДАН-ШУТО-УКЕ - СОТО-ШУТО-УКЕ ---–обычная дистанция.
56. ТЭЙШО-АВАЗЭ-УКЕ - ЙОКО-ЕМПИ-УЧИ --–близкая дистанция.
57. МОРОТЭ-СУКУИ-УКЕ - МОРОТЭ-ЦУКИ ---–обычная дистанция.
58. УЧИ-СУКУИ-УКЕ - МАЕ-ГЕРИ ---------–далекая дистанция.
59. СОТО-СУКУИ-УКЕ - ЧОКУ-ЦУКИ -------–обычная дистанция.
60. СОКУТЭЙ-МАВАШИ-УКЕ - ЙОКО-ГЕРИ ---–далекая дистанция.
61. СОКУТО-ОСАЕ-УКЕ - УРАКЕН-УЧИ -----–близкая дистанция.
62. СОКУТЭЙ-ОСАЕ-УКЕ - МАВАШИ-ГЕРИ ---–близкая дистанция.
63. АШИБО-КАКЕ-УКЕ - ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ –обычная дистанция.
ДЕЙСТВИЯ В КОМБИНИРОВАНИИ БЛОКОВ
С РЕШАЮЩИМИ КОНТРАТАКАМИ
Вы должны заранее подготовить особые приемы ; на атаку противника используйте блок и контратакуйте его . Этот официальный метод отработки необходим предварительно перед более продвинувшейся практикой. Свой ответ на атаку противника подготавливайте заранее, однако концентрируйте свое внимание на усовершенствование Вашего выбора времени и скорости в перемещении от блока к контратаке . Придавайте особое значение быстроте и координации.
После достижения выше описанного мастерства необходимо выбрать атаку ( контратаку ) в продвижении . В момент блока основывайте свой выбор контратаки на стойке, принятой Вами, и позиции по отношению к противнику . Например, если Вы недавно сблокировали, выбирайте ответный прием, который может быть выполнен выше средней скорости . Учитесь делать мгновенные решения в этом способе.
Глаза держите в центре треугольника , образованного плечами и глазами противника. Если Вы сосредотачиваете свое внимание на его стопы или кисти, Вы можете прийти в замешательство или быть сбитым с толку.
Стопы двигайтелегко и быстро . Ровно скользите над грунтом. Когда шагаете вперед, старайтесь также выбрасывать ( толкать ) вперед свои бедра.
Избегайте выказать страх, когда атакует противник. Выполняйте свои приемы с уверенностью.
Приготовьтесь к сосредоточению всей достижимой силы всякий раз, когда это необходимо . После того , как она сослужит цели, мгновенно сбрасывайте все свое мышечное напряжение. Учитесь этому упорными тренировками.
Отрабатывайте каждый прием неоднократно , иногда шагая вперед, а иногда - назад . Ваше тело постепенно станет привычным к требуемым движениям.
Комментарии посетителей
Оставить свой комментарий