Бодибилдинг.info

книги, учебники и статьи по бодибилдингу

Разделы сайта

Последнее с форума
Составляю программы
(03 Января 2009, 21:05:23)
Упражнения с одной гантелей
(03 Января 2009, 06:09:28)
Растет ли у вас сила?
(31 Декабря 2008, 21:05:35)
Фото любителей!
(31 Декабря 2008, 13:04:53)
у меня рост всего 165 см. есть тут подобные мне карлики?))))))
(31 Декабря 2008, 13:04:19)
как влияют протеины и креатин на ..........
(29 Декабря 2008, 06:00:41)
программа
(27 Декабря 2008, 00:22:05)
Какое упражнение нужно делать, что бы укрепить мышцы боков?
(26 Декабря 2008, 10:19:22)
Реклама

Реклама

Статистика



Rambler's Top100
Книги по бодибилдингу
Бодибилдинг.info Книги по бодибилдингу Бодибилдинг Мензер. Бодибилдинг
Поиск по сайту:   

Мензер. Бодибилдинг
Страницы: 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 | Читать всю книгу |
<<< Назад | | Вперед >>>
   

Тренировка А:



1. Приседания (периодически чередовать с жимом ногами).

2. Тяга книзу узким обратным хватом.
2. Отжимания на брусьях.


<<< Назад | | Вперед >>>
Страницы: 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 | Читать всю книгу |

Комментарии посетителей


Другие статьи из раздела `Бодибилдинг`
Фредерик К. Хэтфилд. "Всестороннее руководство по развитию силы" Стюарт Мак-Роберт. "Жим лежа 180кг"
Вадим Протасенко. "Думай! Или 'Супертренинг' без заблуждений" Роберт Спектор. Высокоинтенсивный тренинг в вопросах и ответах.
Брук Д.Кубик, Стюарт МакРоберт. Большая рука. {Руки титана} Мензер. Бодибилдинг
Стюарт Мак Роберт. Думай! (бодибилдинг)
C вопросами по размещению Вашей рекламы на данном сайте обращаться на admin@bodybilding.info или по ICQ#: 6-426-630 [icq]
Авторам и рекламодателям
Создание и раскрутка сайта
^ Вверх ^
"Мензер. Бодибилдинг"
Copyright © Бодибилдинг.info (Alexander D. Belyaev) 2007.
статьи про статистика посещаемости сайта на php
скачать книгу по Delphi