Курение и тренажерный зал..

[angry8]

1. Вопросы
1) Есть ли смысл заниматься в тренажерном зале, если я курю?
2) Будет ли набираться вес, если я хожу в тренажерный зал по 3 раза в неделю и при этом курю?
2) Есть ли смысл или можно ли вообще принимать протеины, если я курю?
3) Можно ли в моём возрасте принимать протеины, креатины и т.д.?
4) Каковы будут последствия, если я принимал протеины в течении 2-3 месяцев и бросил принимание протеинов, но при этом не перестал ходить в тренажерный зал?

2. Цели
Нарастить побольше мышц, увеличить вес (10-15 кг.)

3. Сведения
Кушаю по 4-5 раза в день, 3 месяца (каждый день) качаюсь на брусьях (6 подходов по 10 раз), турник (4 подхода по 8 раз), отжимаюсь (6 подходов по 10 раз).. Надоело, хочу в тренажерный зал.. Мышцы есть чутка, но вес фиговый =/

4. О себе
Мне 15 лет, Рост 175~, уже 2 года как вешу 55 кг., курю почти 3 года (знаю, дурак..).. 3 года назад занимался плаванием (1 год)

[Фантик]

Мне 15 лет, Рост 175~, уже 2 года как вешу 55 кг., курю почти 3 года (знаю, дурак..).. 3 года назад занимался плаванием (1 год)

Это ты верно подметил браток....
Не стоит подстраиваться под сигареты.Это несколько нелепо,по этому тебе никто и не отвечает.
Это только в голивудских фильмах здоровые и сильные ковбои эту соску изо-рта не вынимают.Ты должен для себя выбрать,либо здоровье,либо отсутствие здоровья.А занятие спортом с такой вредной привычкой никак не вяжется.Лучше пить и заниматься спортом,чем курить.Но лучше и этим не злоупотреблять.
Твой срок курильшика пока смешной.Вот у меня срок был лет 20 и тем-не менее я справился с этим.И ты справишся,тем более видно,что ты хочешь быть похож на мужика,а не на обсоса,которыми кишат наши улицы.
Могу дать совет провереный на себе,если ты конечно желаешь бросить курить.
Купи никотиновые пластыри.Только самые мощные.
Я сам раньше скептически к этому относился,пока не попробовал.Прилепил на плечо,мне так даже анаша не вставляла,курить не тянуло совсем.15 пластырей на каждый день,а там дальше и сам забудешь,что ты куришь.Тем более ты плаванием занимался.
Короче бросай эту хрень пацан,лучше будет всем.

[level 2]

1. Вопросы
1) Есть ли смысл заниматься в тренажерном зале, если я курю?
2) Будет ли набираться вес, если я хожу в тренажерный зал по 3 раза в неделю и при этом курю?
2) Есть ли смысл или можно ли вообще принимать протеины, если я курю?
3) Можно ли в моём возрасте принимать протеины, креатины и т.д.?
4) Каковы будут последствия, если я принимал протеины в течении 2-3 месяцев и бросил принимание протеинов, но при этом не перестал ходить в тренажерный зал?

2. Цели
Нарастить побольше мышц, увеличить вес (10-15 кг.)

3. Сведения
Кушаю по 4-5 раза в день, 3 месяца (каждый день) качаюсь на брусьях (6 подходов по 10 раз), турник (4 подхода по 8 раз), отжимаюсь (6 подходов по 10 раз).. Надоело, хочу в тренажерный зал.. Мышцы есть чутка, но вес фиговый =/

4. О себе
Мне 15 лет, Рост 175~, уже 2 года как вешу 55 кг., курю почти 3 года (знаю, дурак..).. 3 года назад занимался плаванием (1 год)

1) Смысл заниматься всегда есть, хоть иглы гоняешь, вопрос только в том чего ты хоечшь от этих занятий?
2)Не
3)Протеины принимать имеет смысл, даже не занимающимся ничем людям.
4)Побочек не будет, не боись.

[Alex_velikiy]

на своем опыте знаю, как влияет курение на спорт, отдышка, сердце садится, очень плохо. Есть много методик как этого избежать всякие психологические познания связанные со спортом. Для себя я нашол сдесь - http://treningomania.ru/