Подскажите пожалуйста:
1- можно ли заниматься каждый день(отжимания на брусьях и отжимания выжимаю по максимум)?
2- слышал что тренеровки по утрам вредны, так ли это и почему(просто чаще всего тренероваться получается именно утром, где- то через 20-30 мин после того как проснусь)?
Кроме того занимаюсь 2 раза в неделю тхеквондо так что нагрузка на нижнюю чтасть тела весьма ощутима.
читал одну статью, там было сказано что из-за тренеровок каждый день мышцы разрушаются что ли вот теперь и мучаюсь
1. можно каждый день, но разные группы мышц и разные нагрузки - нет смысла каждый день работать на максимум- если ты не Айронмэн)
2.не слышал такого, сам часто тренируюсь в начале 10 вечера, так что все это фигня;
ага, а если каждый день ходить в университет или в школу - то от нагрузок разрушится мозг?))))
просто не доводи организм до перетренированности, все должно быть в меру
