Бодибилдинг и Фитнес: здоровый образ жизни, питание, упражнения ...
22 Мая 2012, 03:24:48 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
Новости: Бодибилдинг.info -> Форум о бодибилдинге
 
   Начало   Помощь Календарь Войти Регистрация  

Бодибилдинг и Фитнес: здоровый образ жизни, питание, упражнения ... > Бодибилдинг и фитнес > Тренировки, Упражнения и техника > какое должно быть соотношение между основными упражнениями?
Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор Тема: какое должно быть соотношение между основными упражнениями?  (Прочитано 7912 раз)
theproud
Новичок
*

Репутация: +0/-1
Offline Offline

Сообщений: 5


Просмотр профиля
« : 01 Ноября 2008, 11:36:11 »
Приседания - 100%
Становая тяга - ?%
Жим лёжа - ?%
Записан
theproud
Новичок
*

Репутация: +0/-1
Offline Offline

Сообщений: 5


Просмотр профиля
« Ответ #1 : 01 Ноября 2008, 12:18:07 »
я имеюю ввиду соотношение по весам
Записан
Dimon
Новичок
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 5


Просмотр профиля
« Ответ #2 : 25 Ноября 2008, 14:39:04 »
Грудь, ноги и потом спина. Процетных соотношений не скажу, но если спина слабая, присед будет сильно хромать.
При приседе на один раз, с весом 150, становую на раз делал 200.   

Эти результаты были при занятии лифтингом.
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  
« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  

       Rambler's Top100
Страница сгенерирована за 0.062 секунд. Запросов: 17.