Бодибилдинг и Фитнес: образ жизни, питание, упражнения ...
09 Сентября 2010, 15:15:17 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
Новости: Бодибилдинг.info -> Форум о бодибилдинге
 
   Начало   Помощь Войти Регистрация  

Бодибилдинг и Фитнес: образ жизни, питание, упражнения ... > Бодибилдинг и фитнес > Вопросы новичков бодибилдинга > Тренировка на массу!
Страниц: [1]
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор Тема: Тренировка на массу!  (Прочитано 5775 раз)
Evgeniy
Новичок
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 3


Просмотр профиля
« : 20 Октября 2008, 09:11:50 »
Вопрос: если я тренируюсь на массу,то какие пропорции должны быть в количество подходов/количество повторений в упражениниях типа жим лежа,подьем штанги на бицепс, ,француский жим лежа на трицепс. И сколько повторений и подходов надо делать на подьем-опускание штанги на плечи??
Записан
synelnikoff
Новичок
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 2


Просмотр профиля
« Ответ #1 : 29 Апреля 2009, 21:24:16 »
Почитай ето
МакРоберт   Думай   -  http://depositfiles.com/files/49lhjn2yh
Записан
gasanna
Новичок
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 15



Просмотр профиля
« Ответ #2 : 13 Мая 2009, 16:20:06 »
и леветон кушай и будешь богатырём Подмигивающий
Записан
Фантик
Новичок
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 18


Просмотр профиля
« Ответ #3 : 13 Мая 2009, 18:02:59 »
Цитата: gasanna от 13 Мая 2009, 16:20:06
и леветон кушай и будешь богатырём Подмигивающий
А от этого леветона не потолстеешь?
Записан
qwer
Новичок
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 4



Просмотр профиля WWW
« Ответ #4 : 17 Мая 2009, 13:51:15 »
Цитата: Evgeniy от 20 Октября 2008, 09:11:50
Вопрос: если я тренируюсь на массу,то какие пропорции должны быть в количество подходов/количество повторений в упражениниях типа жим лежа,подьем штанги на бицепс, ,француский жим лежа на трицепс. И сколько повторений и подходов надо делать на подьем-опускание штанги на плечи??
хороший тренинг питание и сон
Записан
www.farmzona.sk6.ru
daneko
Новичок
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 10



Просмотр профиля
« Ответ #5 : 28 Августа 2009, 08:25:21 »
Цитата: Фантик от 13 Мая 2009, 18:02:59
Цитата: gasanna от 13 Мая 2009, 16:20:06
и леветон кушай и будешь богатырём Подмигивающий
А от этого леветона не потолстеешь?
    Нет - мышечную массу прилично наберёшь... Крутой
Записан
самое главное -здоровье, остальное приложится!!!
koleos
Новичок
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 15



Просмотр профиля
« Ответ #6 : 19 Февраля 2010, 07:31:44 »
а лучше его усиленный вариант - леветон форте Крутой
Записан
Страниц: [1]
  Печать  
« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  

       Rambler's Top100