|
| Статьи по бодибилдингу | Питание спортсмена | Книги по бодибилдингу | Единоборства (новости) | Бокс (новости) |
Пауэрлифтинг
Как разрабатывать план тренировок [10.02.07]
Кажется, что никогда не прекратятся споры о том, какую теорию лучше всего использовать, составляя план тренировок. Я считаю, что для большинства людей, периодизация нагрузок оптимальна для набора силы и предотвращения перетренированности Читать >>
Кажется, что никогда не прекратятся споры о том, какую теорию лучше всего использовать, составляя план тренировок. Я считаю, что для большинства людей, периодизация нагрузок оптимальна для набора силы и предотвращения перетренированности Читать >>
Силовые приседания [10.02.07]
К этому времени Вы, я думаю, догадались, что я пытаюсь привлечь Вас к пауэрлифтингу. Мне надоело быть единственным лифтером в любом спортзале, где я тренируюсь. Итак... вот вам урок по приседаниям. Читать >>
К этому времени Вы, я думаю, догадались, что я пытаюсь привлечь Вас к пауэрлифтингу. Мне надоело быть единственным лифтером в любом спортзале, где я тренируюсь. Итак... вот вам урок по приседаниям. Читать >>
Силовой жим лежа [10.02.07]
Большинство людей гораздо больше впечатляет вес, который Вы можете выжать лежа, а не вес с которым Вы приседаете или выполняете становую тягу. Каждый хочет жать много! Вспомните, сколько раз Вас спрашивали сколько Вы приседаете или тянете? Достаточно сказано! Читать >>
Большинство людей гораздо больше впечатляет вес, который Вы можете выжать лежа, а не вес с которым Вы приседаете или выполняете становую тягу. Каждый хочет жать много! Вспомните, сколько раз Вас спрашивали сколько Вы приседаете или тянете? Достаточно сказано! Читать >>
Становая тяга [10.02.07]
Многие из тех, кто наблюдал за соревнованиями лифтеров, говорят, что становая тяга - самое впечатляющее движение из трех. И первое место в таких соревнованиях отличается от второго так же, как превосходная тяга отличается от просто хорошей Читать >>
Многие из тех, кто наблюдал за соревнованиями лифтеров, говорят, что становая тяга - самое впечатляющее движение из трех. И первое место в таких соревнованиях отличается от второго так же, как превосходная тяга отличается от просто хорошей Читать >>
10 мощных тренировочных секретов [10.02.07]
Десять секретов достижения высоких целей в пауэрлифтинге. Следуйте идеям из этой статьи и вы добъете замечательых результатов в пауэрлифтинге Читать >>
Десять секретов достижения высоких целей в пауэрлифтинге. Следуйте идеям из этой статьи и вы добъете замечательых результатов в пауэрлифтинге Читать >>